【早年经历】
张常宁生在排球世家，父亲张友生、哥哥张晨均是中国男排主力队员，司职主攻。张常宁少时品学兼优，但因家庭排球氛围的耳濡目染，张常宁顺理成章地踏上了排球之路。2013年底，张常宁决意改项参加室内排球而遭封杀。期间，曾获得国外多所大学抛来的“橄榄枝”，但张常宁依旧宣称：我就喜欢排球，决不离开江苏。历经2013年的封杀事件，终于在联赛进行到第八轮时得以重返室内赛场，并凭借出色的表现，入选2014年女排国家队集训名单。
国家队首次亮相
2014年第四届女排亚洲杯赛将于9月6日-12日在深圳大运中心体育馆举行，张常宁代表国家队首次亮相室内排球赛场，身披8号战袍，司职主攻。比赛期间，她几乎场场荣膺得分王，最后为中国女排夺得最后的冠军立下汗马功劳[7]。虽然最后没有获得MVp，但其出色的表现和入选赛会成绩对于年仅19岁，首次为国征战的她来说仍是值得肯定的。
仁川亚运惊喜
张常宁在亚运女排半决赛，中国VS泰国的比赛中，中国队在张常宁的带领下，逆转泰国队。张常宁得分20，荣膺本场得分王。
张常宁在亚运女排决赛，中国队(客场)VS韩国队(主场)，进攻端45扣21中，成功率46.67%。赛后，张常宁表示“我的发挥只能说是正常吧，不算太好也不算太差，今天还是队友给我保证地比较好，今天到最后她们都跟我说让我努力去打，去大胆进攻，失误都由她们背着，所以她们给我的鼓励比较大。”
2015年7月12日，在世界女排大奖赛埼玉站的第三轮比赛中，中国女排激战四局，凭借高度上的绝对优势3比1击败了东道主日本队，以全胜战绩收获了本站比赛的冠军，这一战绩几乎可以确保中国队提前晋级总决赛。
【战绩】
国际
2014年亚洲杯冠军
2014年亚运会亚军
2015年世界女排大奖赛总决赛第四名
2015年女子排球世界杯冠军
2016年里约奥运会女排冠军。
国内
2014-2015赛季中国女排联赛季军
2015-2016赛季全国女排联赛落幕，江苏在决赛中不敌天津获得亚军，但张常宁在整个联赛的表现还是得到肯定，成功当选联赛MVp。
2015-2016赛季中国女排联赛欢迎运动员
2016年5月3日，国家体育总局授予其运动健将称号。
【成长经历】
张晨和张常宁同时入选中国男、女排[微博]。这对来自江苏的“国手兄妹”不经意间开创了中国排球的“先例”。
29岁的他，有着2米01的个头，跳起大力扣杀时，犹如一只展翅的雄鹰。
19岁的她，身高达到1米95，在网前举起双臂，仿佛密不透风的屏风。
场上，他们的球衣都绣着“中国”二字，肩负着排球国家队的使命与荣耀。场外，他们拥有相通的血脉，激荡着里约奥运的梦想与希望。
天生的排球健将
对于张家兄妹而言，打排球是件顺理成章的事。父亲张友生曾是排球国手，身高与天赋的遗传力量，让张晨和张常宁早早显露出过人的潜质。
“张晨初中时身高才1米60，但几年之间，突然蹿到2米01。”张友生说，儿子从接触排球那天起，就一直有股“拼命三郎”的劲头。正是凭借这种倔脾气，他的各项技术进步神速，在主攻位置打得风生水起，很快坐稳了江苏队的绝对主力。
有了家庭氛围的耳濡目染，妹妹张常宁也爱上了排球。出众的身体条件、扎实的技术功底，让这个“95后”很快脱颖而出。2009年，中国女子沙滩排球队向张常宁伸出了“橄榄枝”，这意味着14岁的她将披上国字号战袍。当时，张常宁在南京一所重点学校读书，学习成绩名列前茅，还获得过以后保送进入大学学习的承诺。许多教过她的老师纷纷劝说，“你以后完全能上好高中、好大学，为什么要放弃学业去当运动员?岂不是太可惜了。”
“我一直有个观点，那些秀的运动员，都拥有很强的学习能力。女儿从小喜欢读书，做运动员也完全可以出类拔萃。”对于女儿的排球梦想，母亲非常支持。而张常宁也没有辜负家人的期望，2011年先是联手林玲玲在乌玛格沙排公开赛摘铜，后又与马园园配对在沙排亚锦赛夺银，年纪轻轻就取得令人刮目相看的佳绩。
波折的成长之路
“每个人都有一个美好的梦想，我的梦想虽不大，但却对我充满着激励。我一直奔跑在追梦路上，荆棘遍路、笑声不乏，泪水和汗水是永久的插曲。”这番倾诉，出自张常宁的获奖文章《追逐梦想》。她与哥哥在这条排球路上，都经历过难言的艰辛与苦涩。
从2005年首次入选国家队算起，这已是张晨第五次穿上国字号球衣。“每次被选进国家队的时候，我对自己都是满怀信心，被退回来后总会觉得有些失落，很长时间提不起精神来。”尤其是2008年北京奥运会，张晨因为腰伤在最后一刻被刷掉，“那个时候，真的是不想打了，一看到排球我就觉得烦。”
尽管张晨一直被视为国家队中实力的主攻之一，但严重的伤病困扰，令他这些年始终在主力与替补之间徘徊。去年，张晨做了右膝内外侧的半月板切除手术，因此缺席了整个赛季的比赛。“我现在每天都有一两个小时的康复训练时间，队医给我设计了专门的动作，比如膝盖的拉伸、局部关节的力量保护等，先把膝伤养好再看接下来的比赛怎么打。”
相比于哥哥，张常宁要承受的更多是心理的波折。尽管沙排成绩出色，但她依然对室内排球情有独钟。2013年全运会，张常宁被临时抽调回室内排球，帮助江苏队夺得全运会U19青少年组第三名。张常宁下定决心，要从沙排球场走进室内。
然而，张常宁的改项要求，却遭到江苏省体育局的拒绝，甚至没有给她在新赛季全国女排联赛报名。那段日子，张常宁极度消沉，她甚至一度萌生退役的念头。其间，有多所美国大学主动许诺给予她全额奖学金邀她加盟，但这个倔强的姑娘却坚持“我就喜欢排球”。迫于社会舆论压力，江苏体育局不得不为张常宁补报名，她终于得以在女排联赛第八轮时重返赛场，并凭借优异的发挥，赢得了国家女排主帅郎平[微博]的青睐。
执着的奥运梦想
这对“国手兄妹”、聚少离多，但始终感情甚笃。“小时候我吃饭，基本都是哥哥一勺一勺喂。哥哥进入省队住进集体宿舍后，我像没了魂一样，每到周末就在家门口等着哥哥回来。”张常宁说。
如今，两个人同时入选国家队，训练的忙碌并未减少兄妹的交流。“我们常常通电话，说的都是训练的事，她第一次进国家队，我经常嘱咐她要好好练，有什么不懂的多向队友请教。”张晨作为老国手，实战经验很多，毫无保留全部传授给妹妹。
从沙排改为室内排球，张常宁一度出现诸多不适。“从光脚改到穿鞋，每天的跑动、冲跳，让我的大脚指甲很快变紫、变空，最后队医不得已将两个大脚指甲硬拔下来。”虽然十指连心、疼痛难忍，但小姑娘从未叫过一声苦，从未缺席一堂训练课，这件事连哥哥都瞒了下来。“哥哥一直身体有伤，为了实现奥运梦想，都坚持到今天，我更希望他好好保护身体。”
而在张晨眼里，妹妹永远是一个长不大的孩子。“她比较任性，第一次来国家队，要让大家看到她积极向上的精神面貌。”从被父亲逼着练排球，到爱上排球项目，张晨通过不懈努力，逐渐成为国内顶尖选手。但遗憾的是，他代表国家队参加奥运会的梦想，直到今天仍未实现。如今张晨身体很好，膝伤恢复的也不错。妹妹张常宁联赛表现极为出色，再度入选国家队也是理所应当，希望兄妹二人携手进步，携手征战里约奥运会。每次看到张晨奥运梦的报道，我都会不由自主的想到08年的背伤，12年带着伤病打落选赛后张晨发的微博。每次看眼睛都湿湿的，一个运动员有几个四年，张晨都年近而立，里约恐怕是最后一次机会，特别希望中国男排能够进军里约，晨哥能过圆梦，中国有句古话，事不过三，祝张晨兄妹圆梦。支持张晨永远不变。麻豆我们爱你!加油，坚持。
