想象有一天你在跑步机上跑步，请问，你会设定一个时间（譬如30分钟），然后一边跑一边看剩余时间，还是看已跑时间？
我认识的好几个朋友，都是看剩余时间。
这样会越跑越high。他们说。
有一篇来自纽约大学Stern商学院的研究，证实了这件事。他们发现，从100倒数到1，人们会觉得，时间过得比较快。
而，从1数到100，人们则觉得时间过得比较慢。
研究之后，科学家建议，如果是运动的时候，最好是往下数，使用倒数的计时钟，看看还剩多少时间，这样就会觉得时间过得很快，再咬牙坚持一下就过去了。
不过，我研究身边朋友的运动习惯，却发现──那些看剩余时间的，似乎都无法保持这个习惯太久。
想想，他们之所以会选择去看剩余时间，就是因为觉得他们认为这项运动无法每分钟都有成就感，才想要不断地计算，还剩多久就可以结束，还剩多久就可以解脱。
我发现，他们太勉强自己了。
于是很快就放弃了。
因此，这篇研究让我有另一种解读──
它教我们的是，人生，不应该去看剩余时间，而要故意去看已跑时间。
也就是往上数。
有些事情，之所以不快乐或有压力，有可能都是因为我们习惯往下数！
举个例子，我以前待过的公司天天要打卡，每天早上我得搭一小时的公交车到公司，公交车会经过三处室外的钟，上面写着时间，我就会看到，我还剩40分钟，我还剩25分钟，我还剩7分钟
后来我决定，每天故意早一小时起床，让我不必再看时间。于是我发现，我开始欣赏窗外的那些时间，我的时间慢了下来，我天天心情都好很多，有时候还放松到在公交车上打个盹。
然后，之前课上认识一位女同学，她说她即将满40岁，压力很大，每天都在算，她还要多少年就到这个岁数。我当下建议，岁数增加，代表的是智慧的累积，或许我们都应该看我们已经活了几岁，而不是我们还有几岁就到某个岁数，当我们可以如此坦然数出每一个年岁，承认它、庆祝它、拥抱它，每天庆祝它的增加，这也是往上数而不是往下数。
另一位朋友，在老企业工作，他常说他很期待退休的那一年，可以领退休金、去很多地方玩。我告诉他，不应该等到退休，而是现在就去玩。人生在倒数退休日期，也等于在倒数自己的死亡日期。我说，更何况，天有不测风云，有可能活不到那一天。
所以，无论是跑步，还是上班，还是看年龄，还是计算人生计划，要问，你的人生的数字，是在增加中还是减少中。
有时候我们会不小心开始倒数，告诉自己别这样做。
一定要往上数，每天看到数字的增加，而每天享受数字的美好。
每一个越来越大的数字，都代表着我们又多做了一件事、多活了一天、多热闹了一个月、多充实了一年。
那叫，生命的喜悦。
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