[最新]小学班会教案。

人世间最高的尊称就是“老师”。作为教师我们有义务写好每一份教案。教案当中应该进对每一个课题做好相关安排。是不是一写起教案就感觉毫无头绪？经过小编精心整理，推出[最新]小学班会教案，希望能帮助到你的学习和工作！

小学班会教案【篇1】

教学目标：使学生懂得节约用水用电的重要性，教育学生从小养成节约用水用电的好习惯。 

教学过程： 

1、看图一 思考：图中的小朋友在干啥?干完后又怎么样?

2、看图二 思考：图中的这位小朋友已经睡着了，可是灯还亮着。这样做，对吗?为什么?讨论得出：大家都认为图中的小朋友做得不对。因为他们浪费了水与电。 

3、水电的用途 水：食用、发电、灌溉、航行..... 电：照明、生产、生活、科研.....

4、总结 水和电的用途这么大，可是由于人们人为的浪费，现有的水电已经远远不能满足人们的需要。所以，我们要节约用水用电。(板书课题：节约用水用电  齐读课题)

5、讨论：我们该怎样节约用水用电呢? 学生思考后回答。

6、课堂小结：

对!我们要从小事做起，从自己做起，节约每一滴水，每一度电。看见浪费水电的现象要制止，从小养成节约用水用电的好习惯。 

今天的班会课就上到这儿。同学们都知道了节约用水用电的重要性，那么，希望小朋友从现在开始，用自己的行动节约一滴水，一度电。

小学班会教案【篇2】

活动背景

临近期末，老师们精选试题，精心备战，学生们也抓紧时间，查缺补漏。可仍有部分学生不能紧张起来，还是一副懒散的样子，对老师的教充耳不闻，我们班这种现象也同样存在。分析原因，我发现这些学生一贯学习习惯差，考前所有的老师都有“关照”:“你不好好学习怎么能对得起父母?”“你这个样子将来怎么能考上大学?”等等。诸如此类的劝告孩子已经听得太多了，因此也就麻木了，于是我就想到如何用一种另类的办法激起他们的学习兴趣呢?于是，我就想到开一个以“寻找自我价值”为主题的班会。

活动目的

让学生通过发现自己的优点，树立自信。利用他们强烈的集体荣誉感从侧面鼓励他们好好学习。

活动准备

1、写出自己曾经为班级做过的事情。

2、写出一个班里发生过的你最感动的事情。

活动过程

一、导入主题

我们在一起走过了近一年的风风雨雨，在这一年里，你都为班级做过什么?从中发现了自己的那些优点呢?这就是我们今天要讨论的主题:寻找自我价值。

二、班会常规

1、宣誓

2、唱班歌

三、展开主题

1、我为一(2)班做过什么?

2、在仅剩的20天里，我还能为一(2)班再做点什么?

四、分析主题

1)结合学生写的情况，总结我为一(2)班做过什么?

1、做值日

2、考试取得好成绩

3、在各种竟赛、比赛中取得好成绩

4、班干部，为班级服务

5、时刻把班级荣誉放在第一位

……

2)展示一些班级学生活动图片

3)在仅剩的20天里，我还能为一(2)班再做点什么?

1、回顾近段时间的表现。

(1、有进步的同学，2、一直在努力的同学，3、上课表现不好的同学，4、平时表现不好的同学。)

讨论后请符合条件的学生分别站起来谈谈自己的情况。

2、以后还可以为班级做哪些事情?

讨论后请学生回答。

师总结:A争夺流动红旗

B期末取得好成绩

3、应该怎样做?

讨论后请学生回答。

师总结:A努力创建五好班级

B用心投入努力学习

四、总结

我们做这些是为了什么?(讨论，总结)

1、体现我们的价值。

2、让八(4)班的辉煌记入XX中学的光荣史册。

活动评价

1、自我评价:这次主题班会开的非常成功。通过讨论记录的形式让学生发现自己的优点，激发学生学习兴趣。使学生备战期末劲头十足。

2、矫正与反馈

小学班会教案【篇3】

(一)人民的勤务员

雷锋自己十分节俭，一双袜子补了又补还舍不得更换，却用自己每月仅有的6元津贴为全班战友们购买了学习书籍。他不仅自己认真学习，而且带动战友们学习，帮助战友们提高思想觉悟。1960年，辽宁遭受重大水灾。雷锋悄悄给受灾的战友王大力家寄去了20元钱。在出发去灾区救灾时他又把100元钱以一名解放军战士的名义捐给抗洪救灾第一线。

(二)助人为乐

一天，雷锋因公出差，踏上了从抚顺开在沈阳的列车。上了车，他看到旅客很多，连忙把自己的座位让给了一位老人。他看到列车员很忙，就又动手帮着扫地板，擦玻璃，收拾小桌子，给旅客倒水，帮助妇女抱孩子，给老年人找座位，帮助中途下车的旅客拿东西。一些旅客不住地招呼他：同志，看你累得满头大汗，快过来歇歇吧!我不累。雷锋叔叔是永远不知道累的。

小学班会教案【篇4】

（一）谈话导入：人的生命只有一次，安全这个问题，我们一直都在强调，虽然如此，仍然有很多孩子不注意安全。

我们经常听到一些无端横祸向我们小学生飞来；看到一些触目惊心、惨不忍睹的'灾难在我们身边发生。据新浪网9月22日报道，昨日，记者从广西贵港市平南县了解到，当天14时06分当地公安接到报警，该县平南镇水果街居民屋一名男子闯入午托居民屋，用柴刀将屋内16名小孩砍伤，其中3名小孩经抢救无效死亡。

校园惨剧再次发生，让我们感到万分痛心。同学们我们白天的大部分时间

是在学校度过的，如何才能抓好校园安全，让恶性事件尽量不再发生？

这一节课，我们来讨论一下如何做好校园安全工作，保护好自己？

（二）讨论：

1、上、下楼梯要怎样，不能在哪些地方玩？

①上、下楼梯不拥挤。②不在楼梯、走廊上玩游戏。③无事不上楼。④教室里电器设施（如：录音机、插头、日光灯、电扇、多媒体等）不能随便触摸。学生不得爬窗台、栏杆等。知道爬窗台、栏杆等危险。

2、集会、做操时，我们要注意什么？

①集会、做操时要做到快、静、齐。②集会、做操时要由班主任带队按顺序入、退场。③集会时要专心听，做操时动作要规范。（有的同学集会时动来动去，老是去碰别人。）

3、上厕所时应该怎么样？

不抢先、不拥挤。

4、学校里哪些地方我们也不能随便乱爬？

①不能随便爬到乒乓球台上玩。②不能爬围墙。③不能爬学校周围的建筑。5、什么样的食物我们不能吃？

①过期的食品不能吃。②不是正规厂家的食品不乱吃。③变质的食物不能吃。④没有清洗干净的水果不吃。⑤隔夜食物不乱吃。⑥不熟的食物不乱吃，不喝生水。

6、上下学路我们应注意什么？

①行走靠右。②有车的时候要靠边走，不和车子抢道。③回家路上不能打闹，不多个人手拉手。④不乘坐无证农用三轮车。⑤不和陌生人说话。

7、天冷了，大家看看我们的教室应该注意什么呀？

①烤火的时候，不能在煤火边上打闹。②不在煤火上烧烤食物，不点火，不带跟火有关的东西。③烤火时要将门窗打开，不可门窗紧闭。

（三）学习安全歌谣

安全细则是个宝，同学一定要记好。不要推不要挤，关心别人爱自己。刀具烟炮不要带，提防伤人把你害。拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，课间活动要注意，楼道狭窄不能挤。篮球架子不要爬，当心掉下摔碎牙。霉烂食品不能吃，肚子拉稀人不适。莫登高，莫爬树，当心高处稳不住，上下楼梯要守法，楼梯扶手不要滑。学生就要爱学校，上楼下楼不打闹。

小学班会教案【篇5】

一、班会主题

说说假期收获：

大家在假期里肯定过得非常愉快，非常充实。你能将自己记忆最深刻的一段与大家一起分享吗？可以说说自己游玩的事情，可以说自己学会的本领，也可以说说自己在自学中取得的收获。

二、明确取得好成绩或考试失利的原因

1、回顾上学期的成绩。

2、由成绩优异的学生谈一谈自己取得优异成绩的原因。

3、以不点名的形式向平时懒于学习的同学提个醒：不能将过多的心思花在学习以外的地方。

　三、认识本学期的学习任务，明确本学期的打算

学生看书，师和学生一起说。

四、对学生的常规课堂进行要求

（一）课前准备：

（1）课前预习。

（2）准备好上课所需物品。

（二）上课的要求：

（1）认真听讲，积极思考。

（2）大胆发言、质疑。

（三）课后的要求：

（1）课后复习。

（2）独立完成作业。

五、教师小结

老师小结：我们必须抓住时间中的分分秒秒，莫让光阴空自流。同学们，新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实，在这里，老师给大家提几点希望和要求：

（1）端正自己的学习态度，以饱满的热情投入到学习中去：上课认真听讲、课后认真写作业、考前认真复习、考后认真总结，一定能让自己的学习成绩又一个新的突破，也能在知识的海洋中体会辛勤航行后的巨大喜悦和丰硕收获。

（2）愿你们每一个人都能成为受老师、同学们欢迎的文明好学生。班级是我们的家，文明卫生的良好环境需要大家的共同维护，彻底告别不文明行为和习惯，时刻牢记安全第一，让我们在这样温馨和谐的集体氛围中健康快乐地成长。

（3）愿大家在这片广阔的沃土上茁壮成长，尽情展示你们的聪明才智。

新的学期，新的征程。愿我们在这个温暖幸福的大家庭里，快乐每一天，进步每一天，收获每一天！

小学班会教案【篇6】

活动目的

1、通过活动教育学生在日常生活中学会珍惜别人的关爱和帮助，树立回报意识和奉献意识。

2、提高学生的品德修养，帮助他们逐步形成良好个性和健全人格。

3、培养学生感恩的价值观，真正促进学生的主体性的发展，激发学生的自我要求。

4、发表见解时内容要准确、有针对性，中心要明确、观点要鲜明、语言要通俗易懂，语气要充满激情。

活动准备

事先布置学生查找与“感恩”有关的资料，确定本次主题班会的主持人、重点发言的学生。联系好多媒体教室。

活动过程

一、情境导入

主持人：同学们，下午好。今天由我给大家主持这节班会课。首先请欣赏一首歌曲。(放音乐)

主持人：请问有谁知道刚才大家听到的歌歌名是什么

学生1：感恩的心。

主持人：对，这是欧阳菲菲和苏曼都演唱过的《感恩的心》。现在我们就围绕“感恩”这一内容开一节主题班会。

二、活动过程

(一)七嘴八舌，表达感恩

主持人：哪位同学可以告诉大家“感恩”是什么意思

学生2：感恩就是对别人所给的帮助表示感激。

主持人：中国的感恩教育源远流长，有着十分悠久的历史。那么我请同学说一说你收集到的与感恩有关的古诗文。

学生3：谁言寸草心报得三春晖。

学生4：谁知盘中餐，粒粒借辛苦。

学生5：滴水之恩，当涌泉相报。

学生6：衔环结草，以德报恩。

主持人：刚才大家所说是课外收集到的与感恩有关的古诗文，你们还能再说一些与感恩有关的格言吗

学生7：有时我们需要提醒自己，心怀感激实在是一种美德。(英·贝纳特)

学生8：我愿用我全部的生命从事科学研究，来贡献给生育我、栽培我的祖国和人民。(前苏联·巴甫洛夫)

学生9：有感恩的心，就不会视别人的给予为理所当然而不知珍惜。(《大爱引航》)

学生10：友谊是慷慨和荣誉的最贤惠的母亲，是感激和仁慈的姊妹。(意大利·薄伽丘)

学生11：我是中国人民的儿子，我深深的爱着我的祖国和人民!(中国·邓小平)

主持人：自古以来中国人民就有感恩的优良传统。“恩”的表现形式是丰富多彩的，有自然的惠赐之恩、父母的抚养之恩、祖国的哺育之恩、社会的关怀之恩、朋友的帮助之恩、老师的教导之恩等。同学们收集到了哪些感恩的材料呢

学生12：美国前总统罗斯福家中失盗，一位朋友闻讯后写信来安慰他，他在给朋友的回信里这样写道：“感谢上帝!贼只是偷了东西，而没有伤害我的性命;贼只偷了部分东西，而不是全部;最值得庆幸的是，做贼的是他而不是我。”

学生13：一个寺庙的住持给寺院立了一条规矩：每年年底，寺庙里的和尚都要对住持说两个字。第一年年底，住持问新和尚最想说的是什么，新和尚说：“床硬。”第二年年底，住持又问新和尚最想说什么，新和尚说：“食劣。”到了第三年年底，还没等住持提问，新和尚就说：“告辞。”住持望着新和尚离去的背影摇头道：“心中有魔，难成正果，可惜!可惜!”

主持人：面对失盗，罗斯福没有怨天尤人，反倒找出了感恩的三条理由，这是怎样的一种气度和智慧!他是一个时时感恩、充满智慧的人。而新和尚心中的“魔”是他从不去想自己得到了什么，而是一味地抱怨自己的需求没有满足。只知索取，不知回报更谈不上感恩。他是一个不知感恩永不满足的人。

(二)见仁见智，分享感恩

主持人：刚才我们大家所讲的内容都是课外收集的，下面要求同学们谈谈自己对感恩的理解。

学生14：没有阳光，就没有日子的温暖;没有雨露，就没有五谷的丰登;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们自己;没有亲情、友情和爱情，世界就会是一片孤独和黑暗。我们感谢生活的赠与，感恩周围的这一切。

学生15：感谢明月照亮了夜空，感谢朝霞捧出了黎明，感谢春光融化了冰雪，感谢大地哺育了生灵。感谢母亲赐予我生命，感谢生活赠予我友谊与真情，感谢苍穹藏着我的理想与梦幻，感谢时光留驻永恒公正，感谢收获，感谢和平，感谢一切……这一切的感谢，都珍藏于我们那一颗感恩的心。

学生16：谢谢你，我衷心谢谢你--所有给予我帮助与希望的人与物。因为有你，我的生命才多姿多彩;因为有你，我才活力四射，生命长青;因为有你，我才学会回报、奉献，生命才在轮回中得到进步，人类的美德才得以继承并光大。让我们学会感恩，让感恩意识传递，相信我们的前途会更加光明，世界将变得更加美好!

学生17：因为有了爱，所以有了感恩。年复一年，我们发现这个世界多么美好!在春意盎然中，我们发现感恩在于一旁默默陪衬起美丽的桃花的绿叶;在热情奔放的夏天中，我们发现感恩在于一支冰棍吃下去从头凉到脚的惬意;在金黄的丰收季节中;我们发现感恩在于农民秋收时传来的欢笑声;在白雪纷飞的世界中，我们发现感恩在于坐在暖炉旁不停的搓手的乐趣。

学生18：“羊有跪乳意，鸟有反哺情”，这个句子想必大家并不陌生。其中的道理连鸟兽都懂，更何况我们人呢如果说感恩是一杯酒，那是需要岁月酿造的，而我们则是调酒师，调进人类美好的情感，春华秋实、风霜雨露都承载在这酒里，我们也是生命的顾客，在冬日里品尝一杯充满感恩的酒，会有浓浓的暖意，无限的热情。让我们用希望迎接晨曦，用真心体会夏露，用敬佩欣赏落红，用热情融化冰雪。

(三)真情领悟，表达感动

主持人：在你的生活中，是否曾有些事触动你的心弦是否有人曾给你很大的帮助是否因被某件事感动而流下甜蜜的泪感动就像藏在人内心深处的一种感情，它轻易不会流露。可它是那么珍贵，一旦有了感动，生命会更加精彩。

我们来制作一本感动收藏夹。感动收藏卡的内容如下(多媒体显示表格)，当然富有创新精神的你还可以把它设计得更美观更时尚。

我生命中的第次感动感动时间：感动地点：感动原因：感动指数：感动类型：(任选一种)A。别人感动我;B。我感动别人C。被自己感动主持人：通过今天的主题班会我想大家一定对“感恩”有了深刻的认识，那就请同学们课后以“感恩”为话题写一篇作文，不少于600字，题目自拟，立意自定，文体不限。

(四)升华感情，传递感恩

主持人：感恩是对生命恩赐的领悟，是对生存状态的释然;感恩是对现在拥有的满足，是对有限生命的珍惜。感恩是对赐予我们生命的人的报答，感恩是对陌路关爱的珍藏;感恩，让我们领悟和品味命运的馈赠与生命的激情。学会感恩，永远也不忘了说一声“谢谢”，传递感恩，让世界温暖如春!

班主任：同学们，心怀一颗感恩的心，才会更加懂得尊重生命、尊重劳动、尊重创造;才更能体会到自己的职责;才会以一种宽宏的心态积极勇敢的面对人生。学会感恩，说明一个人对自己与他人与社会与自然的关系有着正确的认识。在感恩的空气中，人们对许多事情都可以平心静气;在感恩的空气中，人们将不会感到自己的孤独;在感恩的空气中，社会将会更加安定团结;在感恩的空气中，人与自然将真正地做到和谐相处。原我们每一个人都怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。

主持人：同学们，今天的主题班会到此就结束了，让我们用心去感恩、用心去珍惜、用心去付出，创造出美好的明天!

小学班会教案【篇7】

一、主持人上场组织活动。

二、节目表演

1、文明礼貌诗朗诵：爸爸常说，中华是文明古国。妈妈常讲，我国是礼仪之邦。老师教导我们，知书达礼儿时起。我告诉自己，文明礼貌要发扬。学习礼仪善交往，团结同学敬师长。主动帮助老弱残，孝顺长辈问暖寒。礼仪知识认真学，从小养成好习惯。大方热情懂礼貌，言行处处都规范。

2、小品《礼貌小学生》

小记者问甲：请问，你到书店买书时，怎么对营业员阿姨说话

甲：阿姨，我想买书架上那套《十万个为什么》，请您拿给我看看，好吗？

小记者：好的。你真有礼貌。

甲：谢谢

小记者问乙：请问，当你在十字路口迷路时，你怎么问民警叔叔？

小记者：真有礼貌！

小记者问丙：请问，当你想向同学借铅笔用时，你怎么说？（略）

小记者：真会说话，同学一定会借给你。

小记者问丁：请问，如果有一位叔叔找你的爸爸，正好爸爸不在家，你怎么接持客人呢？

小记者：你真是一个讲文明，有礼貌的好孩子。

三、知识抢答：

1. 别人帮助你时，你要说：谢谢。

2. 不小心踩到别人时，你要说：对不起。

3. 人家向你道歉时，你要说：没关系。

4. 客人来到我家时，你要说：请进。

5. 放学了，你要和老师、同学说：再见。

6. 在校园里见到老师，你要说：老师，您好。

四、夸一夸文明礼貌标兵，说说自己对文明礼貌使用情况的认识。

五、出示幻灯片，思考：下面哪些行为是文明的行为？

六、播放歌曲《咱们从小讲礼貌》

七、总结

文明礼貌的好习惯已经在我们班悄悄形成了，让这支花继续在我们班开放吧！（用《歌声与微笑》结束这次班会。）

附：小学生文明礼仪规范

1. 称谓礼

（1） 对父母长辈不能直呼姓名，更不能以不礼貌言词代称，要用准确的称呼，如爸爸、奶奶、老师、叔叔等。

（2） 不给他人取绰号、说花名。

2. 问候礼仪

向父母、长辈问候致意，要按时间、场合、节庆不同，采用不同的问候。

（1） 早起后问爸爸、妈妈早上好。

（2） 睡觉前祝爸爸、妈妈晚安。

（3） 父母下班回家：爸爸、妈妈回来啦。

（4） 过生日：祝长辈生日快乐、身体健康。

（5） 过新年：祝爸爸、妈妈新年愉快。

（6） 当爸爸、妈妈外出时说：祝爸爸、妈妈一路平安、办事顺利

通过这次班会，让《小学生行为规范》能够在学生中得到更好的贯彻落实，真正用规范来指导学生平时的言行。

小学班会教案【篇8】

x年级x班，为了进一步提高师生的消防安全素质，增强师生的消防安全意识，为平安和谐的校园创造了良好的消防安全环境。

　一、领导重视，机构健全，保障有力

学校是培养现代化建设人才的基地和摇篮，也是公众聚集的场所之一，安全工作责任重于泰山，而消防安全则是安全综治工作的重点之一。对家长和学生高度负责的态度，一直将消防工作作为一项重要工作常抓不懈。把“平安校园”的各项工作落到实处，把消防责任落实到人，建立和健全了各项规章制度，使工作有章可循，以章办事。加强了组织领导，成立了以校长为组长的领导小组。

二、形式多样，内容丰富，富有成效。

我校在消防安全“119”宣传活动中，以党的十八大精神为指导，以科学发展观为统领，始终坚持以“全民关注消防，生命安全至上”为主题。以“安全伴我在校园”为主线，以“安全第一，远离火灾”为重点进行。加强了学生良好的习惯的培养，让学生牢固树立“时时讲安全，处处讲安全”的思想，提高学生自我管理，自我防护的意识和能力。

这次119防火安全教育班会的开展使师生进一步了解和掌握了消防的有关知识和技能，明白了如何火场自救及配合消防人员的急救行动，全面提高了师生安全意识。对于切实搞好学校日常消防安全整治工作，保证师生人身和学校财产安全大有裨益。

小学班会教案【篇9】

教学目的：

（1）基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称，学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。

（2）能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿，懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。

（3）居家、旅行、郊游、体育运动、游泳等的注意事项和安全要求。

（4）初步了解人类与大自然的关系，知道花草树木，对改善环境的作用，自觉保护环境、爱护花草树木，不随地吐痰、丢瓜皮果壳、杂物、垃圾。

（5）增强了学生的自我保健意识和能力，以达到防病保健的目的。

教学重难点：

手的卫生与健康的关系。

怎样保持手的卫生。

教具准备：

挂图。

教学过程：

一、手的卫生

1、上课开始让同学互相检查手，看手是否干净，是否剪指甲，导入新课。

2、授新课，提出问题：

（1）脏手吃东西会引起什病？（蛔虫、蛲虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎）

（2）什么情况下应洗手？（饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西）

（3）为什么不能留长指甲？（指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵）

（4）结合挂图说说怎样洗手？（要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用别人的东西擦手，更不要在衣服裤子上擦）

3、效果考查，利用晨检或抽查，检查学生手的卫生。

4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。

二、不吃变质的食物

1、什么是变质的食物？指沾有细菌、毒素和虫卵的食物，食用这些食物就会引起食物中毒。哪些是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）。

2食物中毒的症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等，严重的还会危及生命；被污染的食物被食用后，还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。

3、怎样预防食物中毒？四人小组讨论、记录，派代表回答。

4、教师小结：吃干净的食物，腐败、有异味、溃烂不洁的食品和水果不能吃，餐具清洁，小摊上的东西不要乱吃，购买食品要注意。

三、保护视力

1、近视眼的形成。

眼睛在看6米以外的东西时，不用加强屈光度便能看清楚，但看6米以内的东西时，就必须加强屈光度才能看清。要加强屈光度，就需要眼肌肉收缩，就像照相时照相机调焦距一样。看的东西越近，调节活动就越强；看近距离的东西持续时间太长，中间又无适当休息，就会使眼睛因长时进行调节活动而疲劳。久而久之，收缩的肌肉便不能自然放松，使眼睛只适合看近物而出现近视状态。但这种近视状态开始时不一定是真正近视，若不及时治疗，又不预防，以后就可能发展为真正的近视，到此时进行预防和治疗就比较困难了。

2、用眼卫生。

学生不注意读书写字姿势，字迹模糊色浅，在光线太强或太弱的环境下看书写字，躺在床上、走路、坐车看书等等不良习惯，都易使屈光调节活动加强，使眼肌持续地紧张收缩，而且由于过度、持久地调节活动，造成了代谢产物的蓄积，进而刺激眼肌加强收缩。虽然近视眼发生的原因很多，可以遗传，但学生的近视眼主要是后天造成的。缺乏某种营养素，也容易得近视。

四、保护视力的方法

①字迹要工整。

②看书写字时眼睛距离书本不少于0.25——0.3米。

③连续看书写字半小时左右，就要5-10休息分钟。

④不在光线太暗或太强的地方看书，不在卧床、走路和乘车时看书。

⑤戴眼镜的学生，每日要清洗干净镜片和镜架。

五、电视荧光屏对眼睛的伤害

电视荧光屏上的画面是90万个闪动的小光点组成，看电视时就像在晃动的车中看书一样，眼睛极易疲劳。尤其是近距离看时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强度也加强，眼睛更易疲劳。按35——46厘米电视机计算，距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2米距离。

六、看电视的用眼卫生

电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。晚上看电视时屋内应开一盏灯（8瓦以下），置于观看者后上方；白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状况。

眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放置于观看者的前下方。躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛疲劳而损害视力。连续观看电视时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。因此，看电视时间半小时后，应按摩眼眶周围，或闭眼休息一会，最好能做眼保健操。同时，活动身子，使肌肉、关节得到松弛、休息，也利于血液循环。