我们常常听说蔬菜要买深色的。因为深色蔬菜的维生素和膳食纤维更高,对身体更有益。红色蔬菜含番茄红素高,橙黄色蔬菜含胡萝卜素多,黑色蔬菜含铁更丰富,而白色蔬菜常受到人们的冷落和忽视。其实,白色蔬菜有一项非常重要的功能:抗癌。
不正常:肥胖与消瘦,尤其是短时间内体重突增或是突减。
4 心理健康的温度表一脾气好坏
正常:心平气和。一个人生活在快节奏、高效率、工作责任重的环境中,精神总处在压力之下。偶然回家发点脾气也属正常。
不正常:经常无端地发脾气。一般来讲,高血压、胃病、肝火旺等都会引起人的烦躁不安,容易动辄发脾气。
5 胃肠健康的体检表便的颜色
正常:不同质量的饮食,排出的大便会呈现不同颜色。
不正常:便中混杂血液、黏液或泻肚不止胃肠已出了毛病;大便呈沥青般黑黏稠状胃肠疾病引起了出血;大便呈白色可能患了胆道疾病。还有小便,正常人呈淡黄色,晨起尿色较深些,而正常情况下尿液若变浑则属异常了,应去医院检查。
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